Manfaat Vitamin B1 (Thiamin)

Manfaat Vitamin B1 (Thiamin)

Manfaat Vitamin B1 (Thiamin)Manfaat Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin ini termasuk dalam vitamin B Kompleks dan merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam Air dan sangat penting bagi tubuh Nah Kali ini kami akan membahas tentang Manfaat Yang Terdapat Pada Vitamin B1 yang antara lain adalah:

Manfaat Vitamin B1 (Thiamin)

Manfaat Vitamin B1

Dapat Mengurangi Pegal-Pegal Pada Tubuh.
Memperlancar sirkulasi darah,
Menstabilkan metabolisme,
Mencegah kerusakan syaraf, dan
Mengoptimalkan kerja otak.

Gejala Tubuh Yang Kekurangan Vitamin B1
Masalah pada daya ingat.
kehilangan nafsu makan pada seseorang.
Gangguan tidur seperti insomnia.
Mengalami penyakit beri-beri
Kelainan jantung.

Makanan Yang Mengandung Vitamin B1
Ikan
Jeruk
Gandum
Anggur
Bayam
Kacang Hijau
Terong
Semangka
Asparagus
Nanas
Paprika
Telur
Brokoli
Wortel
Kacang Polong
Biji-bijian
Daging
Sereal

 

Sumber: https://desaingrafis.co.id/ada-bahasa-indonesia-di-peluncuran-global-samsung-galaxy-note-8/