Tag Archives: penjaskes kelas 11

BAHAN AJAR KELAS XII SEMESTER I, KEBUGARAN JASMANI

BAHAN AJAR KELAS XII SEMESTER I, KEBUGARAN JASMANI A. Pengertian Kebugaran Kebugaran jasmani adalah kesanggupan seseorang untuk mengerjakan tugas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melaksanakan tugas-tugas berikutnya. Untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik, kita harus melatih semua komponen dasar kebugaran jasmani. Ada tiga hal penting dalam kebugaran jasmani …